Para que el cerebro del niño/a funcione al 100% tiene que tener una buena nutrición y una buena hidratación . Beber agua adecuadamente ayuda al cerebro. La deshidratación cerebral conlleva disminución de nuestra actividad cognitiva, produciendose mayor fatiga y un funcionamiento más lento de la velocidad de procesamiento, atención y percepción.
Nuestros hijos /as a veces pasan muchas horas sin beber agua, o bien cuando la ingieren lo hacen de forma muy rápida y en mucha cantidad porque se encuentran sedientos. Sin embargo saber cómo ingerir agua debe ser también enseñado .
La correcta ingesta de agua debe hacerse de forma continuada y en pequeñas cantidades , para evitar que se produzca deshidratación. Teniendo en cuenta que también cuando desayunamos, comemos y cenamos estamos hidratandonos con el agua de la alimentación solida.
Los especialistas recomiendan beber entre 8 y 10 vasos diarios de agua , en pequeños sorbos y lentamente.
A veces los niños/as en el cole " se olvidan de beber agua"
¡Recuerda a tus hijos/as que es importante y ten en cuenta que afecta a su rendimiento en clase. !
¿A que te apetece un vaso de agua?
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